Pasta twarogowa ze smaczliwką wdzięczną ;)

Awokado z białym serem ;)

Czyż smaczliwka nie brzmi piękniej od awokado ;)
Najbardziej chyba docenianą wartością odżywczą awokado jest potas, regulujący ciśnienie krwi, dlatego też może przysłużyć się osobom z nadciśnieniem...
Jest też źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9, które mają wpływ na obniżenie cholesterolu, oraz regulowanie insulinooporności.
Dużo witamin C, E, A i tych z grupy B, a wśród nich kwas foliowy, który do czego jest niezbędny wie każdy :)

Pasta twarogowa z awokado

Biały ser 200 - 250 g
awokado 1 sztuka
sok z cytryny , około łyżki
sól do smaku
natka pietruszki

Awokado obieramy, zgniatamy widelcem i całość kropimy sokiem z cytryny. Twaróg blendujemy, i w połowie blendowania dodajemy awokado, całość solimy i miksujemy do uzyskania satysfakcjonującej nas konsystencji ;)

Pietruszkę dobno kroimy i mieszamy z twarożkiem...ilość według upodobań.

Smacznego ;)